虽然秋天在九月进入秋天，但是"秋虎"的热度并没有减少，太阳每天都在明亮地照耀。美国皮肤科协会发现紫外线是皮肤老化的主要原因，对皮肤的伤害主要是晒黑、老化和晒伤。注意防晒的女性皱纹和年龄较少，看起来红润，看起来比实际年龄年轻10到20岁。

世界卫生组织报告说，每年有多达6万人死于阳光照射，其中48000人死于恶性皮肤黑色素瘤，12000人死于其他皮肤癌。专家提醒说，防晒霜不是夏季专利，女性应该一年到头做好防晒霜，以减少紫外线对皮肤的损害，避免皮肤老化和相关皮肤病。那么，我们如何科学地保护自己免受阳光照射呢？孕妇和婴儿也可以涂防晒霜吗？

夏天和室外都需要防晒，冬、春、秋和室内也需要防晒。

防晒霜"的主要防护措施是阳光下的紫外线。首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科主任李洁峰说，根据紫外线的波长，紫外线可分为紫外线A(UVA)、紫外线B(UVB)和紫外线C(UVC)，其中紫外线C几乎完全被臭氧层吸收，UVA和UVB对人体有很大影响。

UVA的主要危害是光老化，即长期暴露后，皮肤容易出现皱纹和老化，甚至可能导致皮肤癌。UVB可导致皮肤发红、肿胀、皮肤丢失等晒伤现象，而皮肤细胞DNA损伤是导致皮肤癌的关键因素。李洁峰警告说，由于男性普遍不重视防晒，非黑色素瘤皮肤癌病例和男性死亡人数高于女性。

目前，在防晒霜、防晒霜、雨伞等防晒霜两种主流防晒方法中不难理解，这些方法可以直接将紫外线与皮肤隔离开来，防晒霜、防晒霜等涂抹产品原则上也可细分为物理性质和化学性质。

物理防晒霜主要包括二氧化钛、氧化锌等组分，可以微粒的形式附着在皮肤表面，反射或折射紫外线以达到防晒效果。他说："这种防晒霜通常适合孕妇、儿童、老年人和皮肤敏感的人。"他解释说，化学防晒霜通常包括对氨基酸等成分，这种成分要求皮肤吸收蛋白质来吸收紫外线。因此，化学防晒霜需要留出时间进行皮肤吸收，一般建议在外出前至少用半小时。

一年到头，只要在阳光明媚的地方活动，无论在室内还是室外，都会受到紫外线的影响。"中日友谊医院皮肤科主任李诺警告说，尽管夏季紫外线更强，但防晒不应只关注夏季和室外地区，而忽视冬季、春季、秋季和室内地区。那些有能力的人应该一年到头涂防晒霜，即使是在下雨的天气，尤其是那些经常工作和户外锻炼的人。