2020 年全国游泳锦标赛和东京奥运会锦标赛进入了在山东省青岛国新体育中心游泳跳水馆举行的第二届比赛日。在男子 200 米仰泳决赛中，浙江队著名运动员许嘉玉以 1：55 夺冠。26 秒在男子 50 米自由泳决赛中，山东好沙队的刘少峰和天津浩沙队的杨金通均以 22.72 秒的成绩获得女子 200 米蛙泳金牌，由获得天津豪沙队总冠军的郑慕燕夺得金牌，叶诗文在女子 200 米蛙泳项目中丧生，并获得女子 200 米蛙泳金牌。在男子 400 米自由泳决赛中，山东好沙队的吉新杰夺得总冠军，在女子 100 米仰泳决赛中，广东队明星王雪儿击败彭学伟夺得冠军。

男子 50 米自由泳

在决赛中，山东好沙队的刘少峰和天津豪沙队的杨金通都游了 22.72 秒，并赢得了冠军。黑龙江好沙队的王立超以 22.92 秒的成绩名列第三，而山东好沙队的著名选手季新杰则以 23.25 秒的成绩排名第三，在八名选手中排名垫底。

女子 200 米蛙泳

在决赛中，天津好沙队的郑慕炎打得很好，以 2：27.08 的比分击败了浙江队的著名将领叶诗文。叶士文以 2：27.57 的成绩名列第二，陕西豪沙队的何云以 2：30.48 秒的成绩名列第三，河南周科队的张新宇排在第四。

男子 400 米自由泳

决赛中，山东好沙队的吉新杰以 3 分 48.87 秒的成绩夺冠，湖北浩沙队的张子扬以 3：50 秒的成绩名列第二，山东好沙队的另一名队员胡佳以 3：51.01 的成绩名列第三，洪金泉以第四名，上科院仅排名第八。

女子 100 米仰泳

在决赛中，著名的广东队队员王雪儿表现出色。她以 59.55 秒的成绩赢得了冠军，这也是她个人职业生涯中最好的成绩。湖北好沙队的彭旭伟获得银牌，江西浩沙队的万乐天获得铜牌。

男子 200 米仰泳

在决赛中，浙江队的著名球员许嘉玉没有对手。他以 1 分 55.26 秒的成绩获得冠军。广东队的年轻球员陶官南以 2:00.21 秒名列第二，山东好沙队的刘宗玉以 2：01.35 的成绩名列第三。